Taki cykl i 50 kg wycisk. Niektorzy potrafia tyle sily zyskac na takim cyklu. Co do odbloku to jakbym mial brac deke to najpierw bym kupil hcg nolva clom i dopiero stuff bo boje sie deki jak*****. za duzo sie naczytalem. Zmieniony przez - serekkox w dniu 2006-05-06 18:15:09
Wiek: 29 l. Waga: 50 kg Wzrost: 164 cm Obwód w biuście(1): 81 cm Obwód pod biustem: 70 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 cm Obwód na wysokości pępka: 76 cm Obwód bioder (3): 87 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 49 cm Obwód łydki: 35 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz: brzuch, piersi [...]
[...] : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie 50 kg ze sztangą, reszta na razie małe ciężary Dobra, dokonałem trochę korekty i chyba pozostanę przy stałym schemacie planu: 1. Przysiad 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem 3. [...]
[...] widziałem pewną fotke była zrobiona 2 zawodnikom. To był kickboxing i było to na ringu (full contact) jeden miał goła klate a drugi w koszulce był. Co do sutków wstydzę się. Mam kompleksy, waże niecałe 50 kg na 167cm;p + do tego te sutyy. nie przejmuje się Tym tak bardzo, ale gdyby duzo osob patrzylo to wiadomo to nie byla by ta sama walka...
to wrzuc 40-50 kg. jak wczesniej nie robiles poki co powinno wystarczyc na serie po 10 powt. Do tego przeciez mozesz robic wykroki. Ale szczerze to nie wiem na ile powazna jest ta wada kregosłupa wiec nie ma tak ze "dajesz rade" tylko zapytaj lekarza czy mozesz.
Nigdzie nie pisalem ze biore na klate 30 kilo, na skos gorny 50 kg, to nie sa maksy wszystko tylko ciezary pod hipertrofie, 8/10/12 powtorzen w zaleznosci od cwiczenia. Podciagam sie 4x8 z 5kg przy pasie i o ile duzo to nei jest to malo kogo widze na silowni robiacego tehcniczne podciagniecia nawet bez obciazenia. Natomaist nogi mam po prostu [...]
waze prawie 50 kg. smigam na dosc mało znanym rowerku ( z Angli) rama Saracen blitz korba truvativ'a pedały GT co tam jeszcze oponki tiogi tył chyba dh niepamietam tak dh siodło tez saracen'a a i thx za rady napewno mi pomoga chyba zdecyduje sie na DJ a jak bym brał dj to jaki rocznik ????(oczywiscie nie 04)
[...] ciézarów. W takim razie zaporponowal bym Ci klasyczne kilka serii po 5 powtórzen. Rozgrzej sié gryfem, zrób kilka seryjek z obciázeniem rzédu 35-45-50 kg a pózniej zalóz sobie dwie dwudziestki i zrób z tym 3 x 5 powtórzen. po 3 tygodniach... zacznij robic 5 x 5 po kolejnych 4 tygodniach zacznij robic 5 serie x 3 [...]
siodema...co ty Pier..dolisz.... Schock jest za***isty, co ty chcesz zebys fruwałna odzywce za 100 zł.... a opinie o stackach przedtreningowych gosci co cwicza 3 miesiace, ze wzioł i go na siłće roznosiło, racja, gosc wazy 50 kg i ma 30 w bicu. z tym sei zgodze...
Kolezanka byla lekko gruba, przed schudnieciem 8kg wazyla okolo 50 kg przy wzroscie 155 cm.... Prawdopodobienstwo ze kolezanka ma rzeczywisty nadmiar obwislej skory po takim schudnieciu z takiego punktu wyjsciowego jaki podales/as jest znikome. Nie podejrzewam ze ma w ogole jakis nadmiar, tylko cialo jest po prostru malo jedrne, malo napiete, i [...]
Szwarci-ponad 100 bym na to nie założył a już napewno nie ćwiczył.Prasa do niecałych 50 kg daje rade bo więcej nie da rady założyć,poprostu sie nie mieści Popieram przedmóce bez wachania wolałbym sie poczekać i kupić Keltona za to 100zł więcej,imo nie kupuj tego bo szmelc i nie bedziesz sie potem mogl pozbyc tak jak ja teraz Zmieniony przez - Van [...]
50 kg i chce uzupełniać dietę (a raczej jej brak) prochem .... Posłuchaj tego co napisał Yebievdenko. Weź sie za porządne jedzenie z dodatnim bilansem KCAL, za odżywki weź sie po jakimś czasie :-)
shock teraphy
